「距離を置きたい」と言われた後にしてはいけない行動
はじめに
恋愛のプロ・仲人の舘です。
交際している男性から突然、「少し距離を置きたい」と言われたら、冷静でいられる女性は少ないでしょう。
- 別れたいという意味なのだろうか
- 他に好きな女性ができたのではないか
- 何か悪いことをしてしまったのか
さまざまなことを考え、不安からすぐに答えを求めたくなるものです。
しかし、年間1000件以上の男女関係の相談を受けてきた経験から見ると、「距離を置きたい」と言われた直後こそ、その後の関係を左右する重要な時期です。
ここで焦って動くことで、本来なら修復できた関係まで壊してしまうことがあります。
大切なのは、彼の言葉を楽観的に解釈することでも、すぐに別れを覚悟することでもありません。
今の二人の関係を正確に把握し、してはいけない行動を避けることです。
「距離を置きたい」は別れと同じではない
まず理解しておきたいのは、「距離を置きたい」と「別れたい」は同じ言葉ではないということです。
もちろん、別れを考え始めている男性が使うこともあります。
一方で、仕事や家庭の問題で余裕がない、喧嘩が続いて疲れている、自分の気持ちを整理したい、恋人との付き合い方を考え直したいなど、理由はさまざまです。
重要なのは、言葉だけから結論を出さないことです。
恋愛相談では、「距離を置きたいと言われました。もう終わりですよね」と質問されることがあります。
しかし、実際にはその後に関係を立て直したカップルもいます。
反対に、「別れるとは言われていないから大丈夫」と考え、何も問題を見直さないまま別れに至るケースもあります。
つまり、距離を置くという言葉は結論ではなく、二人の関係に何らかの問題や負担が生じているというサインとして受け止めるべきなのです。
何度も理由を問い詰めてはいけない
- どうして距離を置きたいの
- 私の何が悪かったの
- 嫌いになったの
- 他に女性がいるの
理由を知りたい気持ちは当然です。
しかし、相手が一度説明したにもかかわらず、納得できる答えが出るまで何度も問い詰めることはおすすめできません。
男性自身も自分の気持ちを明確に説明できないことがあるからです。
人間関係には、「これが原因」と一つに絞れない問題があります。
小さな不満や疲れが積み重なり、「今は少し離れたい」という感覚になっていることもあります。
その状態で説明を迫られると、男性は自分の気持ちを整理するより、「この状況から逃れたい」と考えるようになります。
確認するのであれば、一度落ち着いて聞くことです。
そして、相手が話した内容をまず受け止めることです。
答えを引き出すことより、これ以上関係の負担を増やさないことを優先してください。
不安から連絡を増やしてはいけない
距離を置きたいと言われた後、最も起こりやすい失敗が連絡を増やすことです。
それまで毎日LINEをしていた女性ほど、連絡が途絶えることに強い不安を感じます。
そこで、「おはよう」「仕事終わった？」「今日は何していたの？」と、これまでと同じように連絡してしまいます。
あるいは、以前より頻繁にメッセージを送る人もいます。
しかし、相手は「距離を置きたい」と伝えています。
そこで連絡を増やせば、相手からすると自分の意思を尊重してもらえていない状態になります。
これは非常に大きな問題です。
恋愛では愛情を示すことも大切ですが、相手が求めている距離を認めることも同じくらい大切です。
連絡しないことは、必ずしも愛情を失わせる行為ではありません。
むしろ、相手が冷静になる時間を確保することが、関係修復につながる場合があります。
長文LINEで気持ちを全部伝えない
距離を置きたいと言われた女性が送りがちなのが、非常に長いLINEです。
- 今までのことを考えてみました
- あなたのことを本当に大切に思っています
- 私が悪かったところは直します
- もう一度だけ考え直してください
気持ちは理解できます。
しかし、このタイミングで大量の感情を相手に渡すことは、必ずしも効果的ではありません。
相手が距離を求めている理由が「関係に疲れている」ことであれば、長文のメッセージはさらに大きな負担になります。
本人は誠意を伝えているつもりでも、受け取る側には「返事を求められている」「決断を迫られている」と感じられることがあります。
本当に伝えたいことほど、タイミングが重要です。
- 今伝えるべきなのか
- 関係が落ち着いてから話すべきなのか
そこを考える必要があります。
SNSで彼の行動を監視しない
距離を置いている期間に、彼のSNSを何度も確認する女性もいます。
- 誰と食事をしているのか
- 新しく誰をフォローしたのか
- オンラインになったのは何時なのか
- 女性の投稿に「いいね」をしていないか
調べ始めると、いくらでも気になる材料が見つかります。
しかし、SNSから得られる情報は断片的です。
例えば、女性と食事をしている写真があったとしても、それだけで恋愛関係とは判断できません。
反対に、SNS上では何も変化がなくても、本人の気持ちが変化していることはあります。
SNSを監視しても、本当の関係性が見えるわけではありません。
むしろ、自分の不安を大きくしてしまうことのほうが多いでしょう。
距離を置いている期間は、彼の生活を追跡する時間ではありません。
自分自身の生活と感情を立て直す時間だと考えるべきです。
共通の知人を使って探りを入れない
彼と共通の友人がいる場合、「最近、彼は何か言っていた？」と聞きたくなることがあります。
しかし、第三者を使って彼の気持ちを探る行為には注意が必要です。
その話が本人に伝われば、「距離を置いているのに周囲から探られている」と感じる可能性があります。
さらに悪いのは、友人を通して説得してもらうことです。
恋愛は基本的に二人の問題です。
第三者が入るほど、話が複雑になる場合があります。
もちろん、信頼できる人に自分の気持ちを相談すること自体は問題ありません。
しかし、相談することと、相手の情報を集めることは別です。
この線引きを意識してください。
駆け引きとして距離を置かない
「彼が距離を置くなら、私も冷たくしてやろう」
そう考える女性もいます。
- わざとSNSで楽しそうな写真を投稿する
- 他の男性の存在を匂わせる
- 彼から連絡が来ても意図的に何日も返信しない
こうした恋愛テクニックを勧める情報もあります。
しかし、私はあまりおすすめしません。
なぜなら、本当に修復したい関係に必要なのは勝ち負けではないからです。
相手に嫉妬させれば一時的に反応が返ってくることはあるでしょう。
しかし、それによって信頼関係まで回復するとは限りません。
大人の恋愛では、「相手を動かすこと」より「二人が安心して付き合える状態を作ること」のほうが重要です。
距離を置く期間を恋愛の心理戦にしてしまわないことです。
すべて自分が悪いと考えない
関係を失いたくない女性ほど、「全部私が悪かった」と考えてしまうことがあります。
そして、相手の要求を何でも受け入れようとします。
しかし、恋愛関係は基本的に二人で作るものです。
問題が起きたとき、一方だけにすべての原因があるとは限りません。
自分に改善すべきところがあるなら見直せばよいのです。
ただし、自分の価値観や尊厳まで否定する必要はありません。
例えば、あなたが将来について真剣に考えたいと思っているのに、彼が何年経っても結婚の話を避けているとします。
そこで彼から「結婚の話をされるのが重いから距離を置きたい」と言われたとしても、「結婚を望んだ私が悪い」と考える必要はありません。
二人の将来に対する考え方が違っている可能性を検討するべきです。
関係を続けることだけを目的にすると、大切な問題を見失います。
期限のない関係を受け入れ続けない
「距離を置きたい」と言われたとき、その期間について何も決めないケースがあります。
数日ならまだしも、数週間、数か月と曖昧な状態が続けば、待つ側の負担は大きくなります。
彼から別れを告げられてはいない。
しかし恋人らしい関係でもない。
この状態を無期限に受け入れる必要はありません。
可能であれば、最初の段階で「少し時間を置いて、○週間後くらいに一度話そう」と、次に話す目安を決めておくとよいでしょう。
すでに距離を置き始めている場合でも、一定期間が経過したら今後について確認することは必要です。
相手の時間を尊重することと、自分の時間を無期限に差し出すことは違います。
30代、40代の恋愛では、この視点は特に重要です。
距離を置く時間に確認すべきこと
距離を置いている期間に考えてほしいのは、「どうすれば彼を取り戻せるか」だけではありません。
- なぜ二人の関係に距離が必要になったのか
- 自分は本当にこの関係で幸せだったのか
- 我慢していたことはなかったか
- 彼と将来を築きたい理由は何なのか
- 単に失うことが怖くて執着していないか
こうしたことを冷静に考えてください。
恋愛相談をしていると、距離を置いたことで初めて「私は彼と付き合い続けることばかり考えて、自分が幸せかどうかを考えていませんでした」と気づく女性がいます。
これは非常に重要な気づきです。
恋愛の目的は、関係を維持することそのものではありません。
お互いが大切にされ、安心して人生を共有できる関係を築くことです。
関係修復は「以前に戻ること」ではない
距離を置いた後に関係を修復できたとしても、以前とまったく同じ付き合い方に戻れば、同じ問題が再発する可能性があります。
大切なのは、元に戻すことではなく、新しい関係を作ることです。
- 連絡頻度に問題があったなら見直す
- 会う頻度に無理があったなら調整する
- 不満を我慢していたなら、伝え方を変える
- 将来への考え方が曖昧だったなら、落ち着いて話し合う
「また付き合えること」がゴールではありません。
二人が以前より無理なく付き合える状態を作れるかどうかが重要なのです。
その意味では、「距離を置きたい」と言われた出来事は、関係の終わりだけを意味するものではありません。
二人の付き合い方を見直す機会になることもあります。
まとめ
彼から「距離を置きたい」と言われると、不安から何か行動したくなるものです。
しかし、この時期ほど「何をするか」以上に「何をしないか」が重要になります。
- 何度も理由を問い詰めない
- 連絡を増やさない
- 長文LINEで気持ちを押しつけない
- SNSを監視しない
- 第三者を使って探らない
- 恋愛テクニックとして駆け引きをしない
- すべて自分が悪いと考えない
距離を置くことは、必ずしも別れを意味しません。
しかし、何も問題がないという意味でもありません。
だからこそ、相手が求める時間を尊重しながら、自分自身も二人の関係を冷静に見直す必要があります。
年間1000件以上の男女関係の相談を受けていると、恋愛の危機で関係を悪化させる最大の原因の一つは、不安そのものではなく、不安に耐えられず起こしてしまう行動だと感じます。
焦って彼の気持ちを取り戻そうとするより、まず関係をこれ以上悪化させないことです。
そして一定の時間を置いた後、二人がこれからどのような関係を作りたいのかを話し合うことです。
「彼と別れたくない」という気持ちだけではなく、「私はこの人とどのような関係なら幸せなのか」という視点も忘れないでください。
その冷静さが、関係修復を目指す場合にも、次の人生へ進む場合にも、大人の恋愛では大きな力になります。
